こりんの日記

ジュース類など、砂糖が多く含まれる飲料を摂取すると、急激に血糖値が上昇し、身体はそれに対処するため、膵

臓より大量のインスリンが分泌されて血糖を下降させる。そのため、血糖値の急激な変動がおこる。一説によれば

、この極端な変化が心理面に影響し、「キレやすい」状態をひきおこすともいわれている。同じように糖分によっ

てカロリーを取るならば、米などの炭水化物で摂取したほうが、血糖値の上昇はゆるやかであり、比較的安定に推

移する。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
ハーバライフのダイエット食品。これかなり定評があるようですが、実際のところはどうなんでしょうか？このサ

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ださい。

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